Qigong Yangsheng
Übungen nach dem Lehrsystem von Jiao Guorui
„DER WESENSKERN ALLER QI-KULTIVIERUNG IST IN JEDEM SELBST BEGRÜNDET“
Bewegung und Ruhe
Entspannung und Anspannung
Stabilität und Geschmeidigkeit
Die von mir unterrichteten Übungen aus dem Qigong Yangsheng blicken auf eine sehr lange Tradition in China zurück. Sie haben das Potential, körperliche, seelische und geistige Gesundheit zu bewahren, zu stärken oder wiederherzustellen.
Zu einzelnen Begriffen:
Qi hat viele Bedeutungen wie etwa Atem, Energie, Lebenskraft.
Gong bedeutet so viel wie beharrliches Üben.
Yangsheng kann übersetzt werden als „Pflege des Lebens“.
Jede Qigong-Übung reguliert den gesamten Organismus. Ziel ist es, mit Freude die eigene Konstitution zu fördern.
Bilder wie „Stehen wie eine Kiefer“, „Zerteile die Wolken, halte den Mond“ oder „Der weiße Kranich zeigt seine Schwingen“ inspirieren die Übungen.
Qigong kann grundsätzlich in jedem Alter praktiziert werden.
In kleinen Gruppen lernen wir Schritt für Schritt verschiedene Haltungen und Bewegungen sowie dazu passende Vorstellungsbilder kennen.
Alles kann stressfrei der eigenen körperlichen Verfassung angepasst werden.
Zur Zeit finden meine Kurse online dienstags von 17:30 bis 18:30 statt.
Ein Kurs umfasst 10 Stunden zu je 60 Minuten. Gesamtpreis 100,00 €.
Eine Probestunde ist gratis.
Nach Vereinbarung können Einzelstunden in Präsenz gegeben werden.
Ich bin Mitglied in der Redaktion der „Zeitschrift für Qigong Yangsheng“
und Kursleiterin bei der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V.
Informationen dazu finden Sie unter
https://www.qigong-yangsheng.de
Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, melden Sie sich gerne telefonisch oder per Mail bei mir:
0151 27597194
birgit.eberbach.born@gmx.de
